Den moderne mand kan ikke længere forestille sig sit liv uden forskellige elektroniske enheder. Listen over forskellige gadgets er meget imponerende, og der kommer hele tiden nye enheder på markedet. Nogle af dem falder ind under kategorien unødvendig luksus, mens andre bliver en nødvendighed.
En af de nyttige gadgets, der virkelig kan forbedre livskvaliteten, er et fitnessarmbånd. Det kaldes også nogle gange et smart ur baseret på dets muligheder og funktionalitet. Enheden fungerer som en uundværlig assistent, hvis opgave er at bevare menneskers sundhed gennem organisering af fysisk aktivitet og hvile.
Hovedfunktioner
Fitness-armbånd er en ret kompliceret enhed. Derfor er det simpelthen umuligt at liste alle dens funktioner. Overvej de grundlæggende egenskaber ved en "smart" gadget. Alle enheder har dem, uanset mærke og pris. Disse funktioner er:
- trinmåling;
- "smart" vækkeur;
- pulskontrol;
- søvnovervågning;
- regnskabkalorier forbrændt.
Har jeg brug for et fitnessarmbånd?
De første prototyper af sådanne gadgets var pulsmålere. Lidt senere udvidede enhedens funktioner sig, hvilket gjorde det muligt at måle en persons trin og kalorier forbrændt af ham. Men på samme tid begyndte de først at blive kaldt fitnessarmbånd efter fremkomsten af fuld integration med pc'er og mobile operativsystemer.
Er der behov for at købe sådan en enhed? Baseret på dens egenskaber er det værd at købe en gadget af flere grunde. Han er trods alt i stand til følgende:
- opfordrer sin ejer til at flytte mere;
- overvåger blodtryk og hjertefrekvens og måler søvnfaser;
- hjælper med at reducere vægten ved at sende værdifulde anbefalinger til ejeren;
- øger søvneffektiviteten gennem søvnkontrol;
- nogle gange udstyret med et indbygget ur, som giver dig mulighed for at spare på deres køb.
Nogle gange kan du i instruktionerne til et fitnessarmbånd også finde sådanne ekstra funktioner:
- overvågning af hyppigheden af medicin;
- kontrol af vandbalancen i kroppen;
- evnen til at indtaste påmindelser;
- fjernkontrol over pårørendes helbred;
- sætte mål og spore deres opnåelse;
- sender sundhedsdata til en læge eller træner.
Arbejdsprincip
Som du kan se, har fitnessarmbånd en masse fordele. Hvordan fungerer de?
Udenfor laver producenter sådanne gadgets, så de levererejeren med et minimum af ubehag. Indersiden af et fitnessarmbånd er et lille elektronisk kredsløb med forskellige sensorer knyttet til det. Alle elementer er indkapslet i et plastik, ofte vandtæt kabinet.
Accelerometer
En af sensorerne i fitness-armbåndet er et element i form af to små el-tavler med en modvægt imellem sig og en elektrisk udladning. På et tidspunkt, hvor en person er i ro, virker accelerometeret ikke. Men fra det øjeblik, hvor ejeren af fitnessarmbåndet viser fysisk aktivitet, begynder modvægten, som tidligere var placeret i midten mellem brædderne, at kontakte dem. Dette gør det muligt for gadgetten at skabe et rumligt billede af igangværende bevægelser.
De, der spekulerer på, hvad der er det bedste fitnessarmbånd at købe til sig selv, bør se på gadgettens instruktioner. I nogle moderne modeller af sådanne enheder er triaksiale accelerometre installeret. I modsætning til standardsensorer er de i stand til at spore deres ejers bevægelse og hans acceleration i forhold til tre koordinatakser på én gang.
Pulsmåler
Det er meget vigtigt for en person at overvåge frekvensen af hans hjerteslag. Dette giver dig mulighed for at maksimere brugen af fysisk aktivitet. Ved at kontrollere vores pulszoner er vi også i stand til betydeligt at forbedre kroppens reaktion på manifestationen af aktivitet. For eksempel, hvis hovedmålet med morgenløb er at tabe sig, så bør hjertet slå med en omtrentlig frekvens på 130 slag i minuttet. Med en langsommere eller hurtigere puls vil fedtforbrændingsprocesser forløbe ineffektivt.
Princippet for driften af en sådan sensor er baseret på aflæsning af to elektroder. Med deres hjælp er den potentielle forskel under hjerteslag fikset. De modtagne data, såvel som under driften af accelerometeret, modtages via en trådløs grænseflade af en smartphone.
Hvilket fitnessarmbånd med pulsmåler er bedre? Følgende parametre påvirker direkte nøjagtigheden af aflæsningerne af denne gadget:
- god hudkontakt (armbåndet skal passe tæt til det, dvs. have en buet form og lille størrelse);
- enhedshøjde (det er ønskeligt, at sensoren skiller sig lidt ud fra armbåndet og ikke er forsænket i det);
- mulighed for at dreje pulsmåleren til bagsiden af håndleddet (denne parameter er vigtig for at opnå de mest nøjagtige aflæsninger).
Søvnfasesporing
Dette er en af de vigtigste funktioner. Enheden indsamler statistik om tid og kvalitet af hvile. Ved at spore søvnens faser kan en person undgå dens mangel eller overskud og også vågne op i det øjeblik, der er optim alt i tide. Alt dette er fordelen ved et "smart" vækkeur, som producenterne leverer med næsten alle modeller af fitness-trackere. Takket være denne funktion vil gadgetten vække sin ejer ikke på det tidspunkt, der er angivet på forhånd, men når det vil være mest nyttigt for kroppen. Søvnfaser bestemmes ved hjælp af accelerometer og pulsdata.
Kalorietælling
Et stort antal mennesker ser deres figur, ikke kun for at være sunde. De stræber efter at havespektakulært udseende. Og heri vil de blive hjulpet af en anden vigtig funktion af fitnessarmbåndet, som hjælper med at kontrollere de forbrændte kalorier. Det gør det muligt for ejeren af gadgeten ikke at lide over hver slik, der spises. Når han har sådan en enhed, vil han kende antallet af kalorier, han har brugt i løbet af dagen. De opnåede data giver mulighed for en simpel beregning ved at bestemme en individuel sats, der giver dig mulighed for altid at holde dig i form.
En pulsmåler bruges til at få data om forbrændte kalorier. Denne sensor, baseret på hjertets aktivitet, beregner den ønskede indikator. Derudover er gadgetten også udstyret med speciel software, der gør det muligt for brugeren at "køre" ind i programmet antallet af kalorier, der er indeholdt i produkterne inkluderet i dagens menu. Når du kender kalorieindtaget og trækker forbruget fra det, kan du få det mest nøjagtige resultat.
At dømme efter brugerfeedback virker denne funktion nogle gange ikke korrekt. Det er derfor, moderne producenter, der lytter til kundernes klager, konstant forbedrer det.
Brug af gadgeten
Fitness-armbånd er ret nemt at betjene. Ejeren af gadgetten lægger den blot på sin hånd og tænder den. Mange modeller er udstyret med deres eget lille display. Alle nøgleindikatorer vises på skærmen. Den mest komplette information om kroppens tilstand kan dog fås ved at forbinde fitnessarmbåndet til en smartphone eller tablet. Velegnet til denne og enhver ekstern enhed.
Hvordan forbinder man for eksempel et fitnessarmbånd til en telefon? For at gøre dette skal du tage en smartphone og installere den påham en ansøgning fra den respektive producent. Derefter kan du binde enheden til den. For at gøre dette er det sandsynligt, at du skal oprette en konto.
Efter linkning vil ejeren være i stand til at bruge armbåndet og læse de data, der udgår fra det på smartphonen. Nogle gange synkroniseres gadgets med hinanden ved hjælp af Bluetooth.
Hvilken er den bedste app til et fitnessarmbånd, når det er parret med Android? I dette tilfælde anbefales det at installere en version, der ikke er lavere end 4.4.
Hvilken fitnessarmbåndsapp er bedre, når den er installeret på andre gadgets? Ejeren kan altid bruge standardprogrammet. Det er dog bedre at downloade den seneste applikationsudvikling til din smartphone eller tablet. De vil betydeligt udvide funktionaliteten af armbånd. Nogle af disse programmer vil f.eks. give trackeren mulighed for samtidig at blive en fjernbetjening til smartphonens kamera.
Hvordan vælger man et fitnessarmbånd? Hvilken er bedre? Når du køber en gadget, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af en Russified version af programmet. Du bør også vælge en model til dig selv, der vil synkronisere med operativsystemet installeret på en ekstern enhed (f.eks. Windows). Muligheden for fuld brug af armbåndet vil direkte afhænge af dette.
Når du har installeret applikationen, skal du indtaste din alder, vægt, højde og andre indikatorer i den. Dette giver dig mulighed for at modtage de mest korrekte analytiske data.
Hvilket fitnessarmbånd er bedre? At dømme efter anmeldelser fra mange brugere foretrak de at købe en gadget, der havde en kontrolfunktion i applikationen.over sundheden for kære på afstand. Det vigtigste er, at disse oplysninger er i det offentlige domæne. Denne kontrolfunktion giver også ejeren af armbåndet mulighed for at dele deres sportspræstationer med kolleger og venner.
Trykmåling
Hvilket fitnessarmbånd er bedre at købe til ældre og hypertensive patienter? At dømme efter feedback fra brugere er en smart gadget bedst egnet til dem, som giver dig mulighed for at måle ikke kun pulsen, men også blodtrykket. I dette tilfælde bliver købet ikke kun et attraktivt sportstilbehør. Et fitnessarmbånd med trykmåling er også et medicinsk udstyr, der giver dig mulighed for at overvåge kroppens tilstand i ægte tilstand. Brugen af sådanne enheder anbefales også til atleter og dem, der stræber efter en sund livsstil. Du kan også bruge den i fitnesscentret til cardio. I dette tilfælde vil et fitnessarmbånd med trykmåling hjælpe dig med at kontrollere intensiteten af modtaget fysisk aktivitet ved at justere det baseret på kroppens evner og behov.
Kan vi tale om nøjagtigheden af aflæsningerne af blodtryksmålere installeret på sådanne gadgets? Hvis vi overvejer princippet om drift af fitnessarmbånd, så er deres måling af tryk noget anderledes end det, der finder sted i klassisk medicinsk udstyr. Smarte enhedssensorer registrerer pulsbølgens hastighed. I dette tilfælde måles hjertefrekvensen, og de modtagne oplysninger analyseres. Det svarer til sandheden i 80 % af tilfældene. Samtidig er der også en vis fejl i resultaterne, dvsspænder fra 10 til 15 millimeter kviksølv. Således er nøjagtigheden af trykdataene opnået med et fitnessarmbånd lavere end med de samme målinger taget med et medicinsk udstyr. Men alt dette kompenseres fuldt ud af brugervenligheden og muligheden for at kontrollere trykket uden hjælp.
Hvordan bærer man gadgetten?
Remme til fitnessarmbånd er hovedsageligt lavet af hypoallergen silikone. Dette giver dig mulighed for ikke at fjerne dem i 24 timer i døgnet. Disse elementer i alle modeller har kun to længder. Nemlig 19 og 24 cm. Samtidig er de udstyret med adskillige fikseringshuller, der giver dig mulighed for at få fat i dit håndled i enhver størrelse.
Hvilken hånd er bedst at bære et fitnessarmbånd? Højrehåndede skal bære det på deres venstre håndled og venstrehåndede på deres højre. I dette tilfælde vil de modtagne data om kroppens tilstand være så nøjagtige som muligt.
Case
Hvilket fitnessarmbånd er bedre? Når du vælger en model, er det værd at huske på, at sådanne gadgets er designet til almindeligt slid og aktiv brug.
Derfor er det værd at være opmærksom på, at deres indre elementer er pålideligt beskyttet mod det ydre miljø. At dømme efter brugeranmeldelser er de bedste i denne henseende fitnessarmbånd, hvis krop er isoleret i henhold til standarden, der spænder fra IP-67 og højere. I dette tilfælde kan ejeren af armbåndet endda svømme i vandet uden at fjerne det fra hånden.
Smart-ur
Baseret på kundeanmeldelser, hvad er det bedste fitnessarmbånd at købe? Moderne producentertilbyde modeller af gadgets udstyret med en skærm. De har norm alt funktionen af "smarte" timer. Med dens hjælp kan du ikke kun bestemme tidspunktet, men også besvare opkald og se meddelelser. Men det skal huskes, at sådanne muligheder påvirker stigningen i prisen på armbåndet. Derudover reducerer de dets batterilevetid. Derfor bør du kun vælge sådanne enheder, hvis du har det passende budget og eksisterende behov.
Mount
På trods af deres navn er nogle modeller af fitnessarmbånd lavet i et andet design. De kan ikke placeres på hånden. Sådanne gadgets er jo lavet i form af en clips, der er fastgjort til tøj, eller i form af et vedhæng.
Hvilket fitnessarmbånd er bedre? Det er op til brugeren at beslutte ud fra deres egne præferencer.
Remfunktioner
Som nævnt ovenfor er materialet til denne del af fitnessarmbåndet silikone. Det er allergivenligt og holdbart nok.
I modeller af premium fitness-armbånd er der dog nogle gange en rem lavet af læder. På den ene side er den mere behagelig til hverdagsbrug, og på den anden side giver den ubehag under træning og deformeres nogle gange ved kontakt med fugt.
Hvilket fitnessarmbånd er bedre? Dette er op til køberen. Men at dømme efter anmeldelser fra mange brugere, er det tilrådeligt at vælge en model til dig selv, hvor remmen kan udskiftes. Men det er umuligt at gøre dette, hvis du køber en multifunktionel enhed, fordi i sådanne modeller er stropperne udstyret med ekstra sensorer ogkan ikke udskiftes.
Mærkevalg
Ifølge brugere er de bedste producenter af fitnessarmbånd som følger:
- Xiaomi tilbyder enheder, der er ideelle til sit prissegment.
- Withing, Misfit, Fitbil - producere gadgets relateret til mellemprissegmentet.
- Jawbone er et banebrydende firma med både succes- og fiaskomodeller.
- Huawei - tilbyder smartwatch-enheder.
- Microsoft Garmin - frigiv fitnessarmbånd til professionelle.
- Bong, THL, Teciast er kinesiske producenter, der sælger gadgets med lav pris og god ydeevne.
Lad os overveje de mest populære modeller af fitnessarmbånd.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Det præsenterede fitnessarmbånd, såvel som andre modeller af lignende gadgets fra Xiaomi, er lavet i et lakonisk design. Enheden er fastgjort til armen med en silikonestrop, der ikke klæber til ærmet og ikke glider.
For at bruge Xiaomi Mi Band 1s Pulse-modellen skal du installere en speciel Mi Fit-applikation på din smartphone. Du skal også registrere en Xiaomi-konto, hvor alle logins og indstillinger for armbåndet bliver gemt.
Hvad er funktionaliteten af denne gadget? Med den kan du beregne den tilbagelagte distance, antallet af skridt, varigheden og faserne af søvnen. Samtidig kan gadgetten fungere som et "smart" vækkeur.
At dømme efter feedback fra brugere, valgte de Xiaomi Mi-modellenBånd 1s Pulse, givet tilstedeværelsen af tre pulsdetektionstilstande i den, hvilket er meget praktisk. Det blev muligt at måle pulsen med denne gadget i normal, automatisk tilstand såvel som under løb.
Vivosmart 3 Garmin
Denne fitnessarmbåndsmodel er den første af sin slags, en meget praktisk og diskret aktivitetssporingsgadget. For at den kan begynde at virke, skal ejeren blot dobbelttrykke på skærmen, hvorefter du kan begynde at træne.
Garmin Vivosmart 3 giver dig mulighed for at spore kroppens tilstand i løbet af dagen. Samtidig er den udstyret med en vejrtrækningstimer, der fungerer på basis af afspænding. Også i Garmin Vivosmart 3 programmet er en tæller med gulve, forbrændte kalorier, søvnintensitet og meget mere. Gadgetens krop er pålideligt beskyttet mod fugt. Med den kan du svømme i poolen og tage et brusebad. Batterilevetiden for dette fitnessarmbånd er cirka 5 dage.
Gadgetten giver dig mulighed for ikke at falde ud af livets sædvanlige rytme. Med den kan du se beskeder modtaget via e-mail, såvel som sociale netværksmeddelelser.
Huawei Honor Band 3
Dette armbånd har et udseende, der efter brugeranmeldelser er ret almindeligt at dømme. Producenten dækkede hoveddelen af gadgeten med gennemsigtig plast. Det er under den, at touch-kontrolzonen på det smarte armbånd Huawei Honor Band 3 og en miniatureskærm er placeret.
Rem fastgjort medbegge sider af plastikken, lavet af silikone. Den er ret blød og tynd med et delikat mønster trykt på ydersiden.
Skærmen på gadgetten er ikke berørt. Det eneste kontrolelement er et lille rundt område, ved at røre ved hvilket du kan rulle gennem informationen og vække armbåndet fra dvaletilstand. Man skal huske på, at producenten i sin model har leveret funktionen til automatisk at slukke for skærmen i tilfælde, hvor ejeren pludselig rækker hånden op til sig selv.
Betjeningen af dette armbånd er ganske behagelig. I den kan du dyrke sport, sove og svømme i poolen. Huawei Honor Band 3 smarte armbånd viser puls, dato, klokkeslæt, tilbagelagt distance, forbrændte kalorier, søvn og løbetid samt batterikapacitet.
Under indgående opkald vises en rullelinje på armbåndsskærmen, der viser navnet på den, der ringer op.
Amazfit Cor
Denne model indtager en fremtrædende plads på listen over budgetsportsmodeller. Producenten var i stand til at sætte et farvedisplay i Amazfit Cor fitnessarmbåndet i stedet for et monokromt. Dette gjorde det meget nemmere at administrere enheden.
Amazfit Cor fitnessarmbånd er designet til dem, der foretrækker udendørsaktiviteter, fordi dets krop er beskyttet mod støv og vand. Med et armbånd på hånden kan du endda trygt svømme i poolen. Uden genopladning tillader trackerens batteri at fungere i to uger.
Denne gadget giver et komplet sæt af de mest populære muligheder. Den indeholder:
- temmelig nøjagtig (ifølge brugeranmeldelser) pulsmåler;
- timer medstopur;
- flere træningstilstande.
Enheden styres ved hjælp af Mi Fit-applikationen, som også giver ejeren mange muligheder.
FitBit 2 opladningslinjer
Dette fitnessarmbånd tilbyder kun sine ejere de mest nødvendige muligheder. Han er i stand til at måle pulsen og opbygge et træningsprogram baseret på de opnåede data. Samtidig vil gadgetten tilbyde flere typer aktivitet, lige fra gang til styrketræning.
Om FitBit Charge 2-armbåndet er brugeranmeldelser norm alt kun positive. Gadgetten forårsager ingen klager fra ejerne, hverken med hensyn til dens ergonomi eller komfort i brug. Da virksomheden oprettede en model, tog virksomheden højde for selv de mest, ved første øjekast, mindre detaljer. For eksempel er låsen på remmen så sikker, at der simpelthen ikke er nogen chance for, at armbåndet kan løsnes.
Takket være den eksisterende applikation kan et vækkeur, aktivitetstype og statistik vises. En interessant armbåndsmulighed er en påmindelse om en lang hviletilstand. Gadgetten vil kræve bevægelse fra sin ejer hver time.
