For at undgå afsky fra at dyrke sport, er det nødvendigt at organisere træningen ordentligt. Korrekt tilrettelæggelse indebærer valg af det optimale tempo og intensitet af klasserne. I vores verden er alle teknologier digitaliseret. Sport var ingen undtagelse. For at gennemføre den korrekte tilrettelæggelse af træningen dukkede et ur op, der målte puls og tryk. Ud over at blive brugt i sportslivet, kan sådanne enheder bruges dagligt.
Konceptet med lignende ure
Ure, der måler puls og blodtryk, er dukket op på markedet relativt for nylig. De giver dig mulighed for at overvåge dit helbred hvor som helst. Nogle modeller kaldes ure, fordi deres udseende minder meget om denne enhed. Men deres funktionsprincip er anderledes. Ved måling af puls og tryk overføres disse data trådløst til behandlingen af den modtagne information, hvorefter de modtagne numre vises på skiven. Selvom dette princip gælder for alle sådanne enheder, mangemodeller har også et indbygget ur.
Hvorfor har vi brug for sådanne ure til sport
Når en atlet udfører belastninger, kan en atlet ikke selvstændigt vurdere sin krops tilstand. Det ser ud til, at alt er fint, og så er der en kraftig forringelse af helbredet. Derfor bør sport dyrkes med enheder, der giver dig mulighed for at kontrollere kroppens tilstand.
Sportsur hjælper med at udføre disse funktioner. De indeholder en blodtryksmåler, pulsmåler og ofte en skridttæller, som giver dig mulighed for at vælge det optimale træningstempo, samt varigheden og hyppigheden af hvileperioder for restitution.
Pulsometer er påkrævet for at udføre målinger af fluktuationerne i blodkarvæggene. Ved hjælp af et tonometer måles trykket i aorta. Overdreven fysisk aktivitet øger blodtrykket dramatisk, hvilket endda kan føre til slagtilfælde eller hjerteanfald. Ved hjælp af et ur med tonometer og pulsmåler er det muligt at forhindre et sådant negativt scenario.
Købskriterier
Når du vælger et sportsur og andre lignende enheder, skal du være vejledt af flere kriterier:
- antallet af udførte funktioner - jo flere af dem, jo mere ladning bruger de og kan aflades på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt;
- synkronisering med andre mobile gadgets eller computere med forskellige operativsystemer;
- signalerer, at et kritisk punkt nærmer sig (det kan være lyd, eller det kan være vibration);
- data, der vises af uret, skal være nøjagtige og reproducerbare af traditionelle enheder;
- ure skal være stødsikre ogvandtæt;
- , når du vælger, skal du også overveje urets æstetiske ydeevne og sikkerhed.
Betingelser for brug
Ure med tonometer og pulsmåler skal bruges i overensstemmelse med anbefalingerne givet af fabrikanterne i instruktionerne. Hver model har sine egne karakteristika, men der er også fælles karakteristika for disse enheder.
Bloodtrykket bestemmes således ved beregning, når grundparameteren indtastes. Som sådan bør man for mennesker, der lider af hypo- og hypertension, indtaste deres normale tryk, svarende til deres struktur og alder, og det tryk, der forårsager ubehagelige symptomer. Atleter indtaster indikationer som grundlæggende indikationer i hvile og efter træning, og sidstnævnte bør bestemmes efter at have udført et sæt øvelser, der er angivet i instruktionerne.
Urets bagside skal sidde stramt mod hånden, da pulserne føres igennem det. Pålidelige data kan kun opnås med venstre hånd.
Måling af atmosfærisk tryk og menneskelig puls
Casio fremstiller armbåndsure, der måler puls og blodtryk. Sidstnævnte måles ikke ved blod, men ved atmosfærisk. Nogle gange opstår et sådant behov, især for mennesker, der er udsat for påvirkning af meteorologiske faktorer på deres helbred eller for atleter, der klatrer i bjerge. Dette ur inkluderer således et barometer. Pulsmåleren har en brystsensor, der giver dig mulighed for nøjagtigt at bestemme hyppigheden af hjertets sammentrækninger.muskler og forhindre overbelastning.
Lignende modeller inkluderer Casio CHR-200-1V og Casio CHF-100-1V. Den første kan bruges af personer med en kropsvægt på 20 til 200 kg fra 15 års alderen og op til 70 år. Stopuret har en notesbog, som indeholder data om den gennemsnitlige og maksimale puls, den tid, der er brugt i den optimale zone og udgang fra den, træningstiden og den energi, der er brugt på den. Dette ur tilhører kategorien sport og kan bruges til fitness og løb. Skærmen har et fluorescerende baggrundsbelysning, som gør det muligt at aflæse aflæsninger selv i mørke.
Den anden model er designet til små hænder. Den har et kraftigt batteri, der holder op til to år uden genopladning. Den viser også pulsen, men som i den første model bliver blodtrykket ikke målt.
Urarmbånd, der måler blodtryk og puls
Til selvmåling af tryk og puls kan du bruge specielle armbånd. De er kompakte, gemmer aflæsninger, der angiver datoerne for målingerne. De vigtigste producenter er placeret i Japan, Schweiz, Tyskland, Storbritannien.
Japansk fremstillede armbånd omfatter:
- "Omron" - blodtryksmåling udføres uden dekompression, "intelligent" måling;
- "Andes" - ud over blodtrykket kontrolleres arytmi,med mulighed for at bruge til forskellige brugere;
- "Nissi" - giver dig også mulighed for at tage mål fra forskellige brugere.
Uret lavet i Storbritannien er Longevita. Schweiz producerer Microlife-armbånd, der viser pulsen med angivelse af acceptable grænser, mens de indikerer arytmi, hypo- og hypertension.
Unge foretrækker billigere puls- og blodtryksarmbånd med kun én knap efter træning.
Fitnessarmbånd med smart teknologi bliver mere og mere populære, hvilket tillader synkronisering med smartphones.
Fordele ved armbånd:
- ingen grund til at tage nogen særlig stilling for at måle blodtrykket;
- der kræves ingen ekstra indsats for at bruge enheden;
- de er norm alt lavet af hypoallergene materialer;
- i dag er der et stort udvalg af modeller i forskellige designs, som giver enhver mulighed for at træffe et valg i overensstemmelse med deres smag;
- aflæsninger vises på skærmen, mange modeller er udstyret med baggrundsbelysning, så aflæsninger kan ses om natten og selv når strømmen er slukket;
- instrumenter fra pålidelige producenter, testet og nøjagtig nok.
Ulempen er, at alle producenter bruger deres apps til disse enheder, noglemodeller har ikke en hørbar alarm, ikke alle er stød- og vandafvisende.
Pris for forskellige enheder
Fitness-armbånd kan købes i Eldorado-butikker. Prisen på et ur, der måler tryk og puls, varierer fra 1.500 til 13.000 rubler. Pulsmålere i medicinske butikker koster fra 3.500 til 13.000 rubler. Prisen på et sportsur med blodtryksmåler og pulsmåler er omtrent den samme.
Producer-tilgang
Omron, en af de største producenter af blodtryksmålere, har også udviklet et smart ur, der måler blodtrykket. Men her består enheden ikke kun af ure, derudover inkluderer sammensætningen en enhed, der er fastgjort på skulderen. Dette skyldes det faktum, at enhver bevægelse på håndleddet potentielt skaber en fejl. Disse enheder har sensorer, der signalerer, om det er muligt at måle tryk i den position, som den menneskelige hånd har indtaget. Målingen foretages automatisk, når hånden er i hjertets område.
Smart-ure af høj kvalitet, der måler blodtryk og puls, skal gennemgå test på flere niveauer, modtage godkendelse fra lægeforeninger, certifikater, hvorefter de kan sælges til specialiserede medicinske butikker. De fleste af disse ure, der sælges på internettet, betragtes som pseudo-videnskabelige og klarer ikke deres opgave.
Afslutningsvis
Ure, der måler puls og tryk, er således ikke fiktion. Når modellerne af disse enheder gennemgår alle de nødvendige procedurer og deresMed tilstrækkelig nøjagtighed kan de bruges af mennesker i forskellige situationer som kompakte værktøjer, der altid kan være med dem. Der er modeller, der måler ikke kun blodtryk, men også atmosfærisk tryk.
